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用打王者荣耀的姿势,去做有意义的事

时间:2019-08-14 13:37:05   来源:   作者:game   点击数: 我要评论单机新闻

用打王者荣耀的姿势,去做有意义的事

标签: 王者荣耀

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奶爸,你好。我想要努力提升自己,所以设定了很多计划,比如上网课、练习写作等。但是每次下班之后,感觉精力已经被榨干了,什么事情都不想做,就想放松一下。可一躺下就开始顺手就刷抖音,打打王者荣耀,不知不觉一两个小时就过去了。结果什么都没学成,还没休息好,整个人都要被搞得崩溃了。

用打王者荣耀的姿势,去做有意义的事

我就想问问,到底有什么办法,能让人在比较疲劳的状态下,仍然能打起精神,做一些有意义的事情呢?

答:

这种问题的答案,核心就两个字:

激励。

说的更准确一点,就是正向激励。

如果说的详细一些,就是三步走策略。

第一步,首先要想这件事情的意义,也就回答为什么要做。

很多人做事情的时候,脑子就比较冲动,想起一阵是一阵。这样做事情的结果,肯定是虎头蛇尾丢三落四,最后弄得一地鸡毛,啥也干不成。

因为在做之前,就没仔细想,为什么要做这件事情,做起事来就会非常盲目,眉毛胡子一把抓。

一件事情,做或者不做,跟怎么做,并没有太大关系,关键是要分析利弊,比如打算付出多大代价,能获得什么回报。

付出回报比,才是真正决定事情要不要的根本。

思考为什么要做,不仅能帮你理清思路,还能对你产生非常强的正向激励。

比如当你算清楚,如果自己努力写作,最后会升职加薪,然后把升职加薪的画面想象的越具体,自己受到的激励就越强,这时候就会产生非常强的冲动,打算立刻就干。

值得注意的是,别再自己身心俱疲的时候思考为什么要做,因为那时候自己放弃的意愿最强。

由于自己懒得动,所以计算的时候,就会不由自主的放大事情失败的概率,然后说服自己什么都不干,才是最好的选择。

最好在自己心平气和或者稍微有点小激动的时候,去计算利弊,因为这样让自己有种胜券在握的感觉,正向激励的效果最强。

另外,当自己动力不足的时候,也可以多想想为什么要做,然后再想象一下成功之后的风骚,立刻能让自己满血复活,继续努力干下去。

第二步,思考怎么做。

思考为什么做,是解决值不值的问题,思考怎么做,是解决具体执行的问题。

很多人会觉得思考怎么做,是没有必要的。他们大多认为事情是随时发生变化的,所以提前制定的计划,往往赶不上变化,还不如直接就开干,遇见问题就解决问题,效率来得更高。

但实际上,这样做事往往成功率不高。因为这类人,心中没有全局,一旦碰见问题,就会长吁短叹,半路放弃。

想要坚持做一件事情,仅仅依靠一腔热血是远远不够的,还需要对执行过程中的困难,有充分的估计。

正向激励,不仅仅是一味地打鸡血,也要有一定的抗压能力。

当你提前做好相应心理准备,在真正碰见问题时,才能沉着应对,做到游刃有余。

因此,提前认真思考怎么做,把执行过程规划的很详细,做到心中有数,自然就能抵抗住更强大的压力,不至于一碰见困难就想放弃。

第三步是最为关键的,快速的正向反馈。

很多人学英语,学上好几年都学不成样子,但是打游戏,但凡花点时间,都能打得不错。这里面的核心区别就是快速的正向反馈。

人无论做什么事情,只要自己动手了,就希望立刻收到反馈,而且最好是正向反馈。这是由我们几十万年进化所决定的。

这就是为什么明明打游戏,没有人手把手的教你,但是你自己摸索几天,立刻就能摸出点门道,从此上手开始打怪升级乐此不疲。

其中的核心原理就是,在游戏中,无论你做什么,都会立刻收到相应反馈,然后你会根据这些反馈,迅速调整自己的策略,从而保证不断前进。

但是学英语就不行,你可能学上十天半个月,都不会有什么明显变化,这时候就会产生非常强的倦怠感,从而直接放弃。

因此,在思考怎么做的时候,就要想到如何设定自己的正向激励节点,这样才能对自己的行为,产生持续而强有力的正向激励。

比如写作坚持5天,就要给自己买点东西奖励一下,比如坚持跑步一个月,让自己大吃一顿满足一下。

特别注意的是,要将这些奖励,与自己的进步联系在一起,这样才会对自己坚持下去,否则就会一曝十寒,从此懈怠下去。

将奖励与进步联系在一起的核心要义,就是归因,即,把自己获得奖励的原因,归结为自己的进步。

因此,只有产生进步的时候,才会有奖励。如果随随便便就给自己奖励,那奖励就不值钱了,也就没有了激励自己的作用。

总的来说,人只有顺应自己,才能改变自己。

这里的顺应,并不是指放纵自己,而是明白如何激励自己。

现在很多app,比如抖音之类的,能让人沉溺其中,就是利用以上的原理。因此,想要摆脱他们,你也得学会利用其中的奥秘。

人家为了多挣俩钱,都努力研究用户心理,你怎么就不能好好研究一下自己的行为轨迹,好让生活变得更有意义?


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