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应用介绍

Better心理健身房APP是一款实用的心理调节服务类手机软件，这款软件拥有很齐全的功能，可以帮助用户缓解紧张和压力大的情绪，随时保持健康的心态和身体。

官方介绍：

「Better」是一款心理健康自助调整工具 ，你可以把它看作一个「在线心理健身房」。

特色说明：

【缓减当下情绪】

日常生活中我们总会面对很多烦恼，让我们变得不开心。这些不开心意味着很多负面情绪，有焦虑、恐惧、悲伤等等。

负面情绪让我们并不好受，长期的负面情绪的累积会导致我们进入焦虑、抑郁的状态。

负面情绪出现的时候，你可以通过「缓减当下情绪」功能提供的呼吸调整方法，来帮助你缓减这些负面情绪。

（缓慢地深呼吸，可以激活你的副交感神经系统，减慢你的心率，降低血压。

因此会让你的头脑和身体产生一种平静和放松的感觉，并有助于缓减压力以及负面情绪。）

亮点介绍：

「缓减当下情绪」是帮助你应对随时产生的情绪问题

「调整近期状态」则是更深层次地去帮助你更好的了解自己的心理健康状况，并去改善它。

「每月评估」你可以把它看作一次心理体检，通过它你可以快速完成对自己的心理健康状况的了解。

「每日调整」你可以把它看作心理锻炼，通过早中晚不到10分钟的自我调整练习，来改善自己心理健康状况。

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