凯格尔训练app是一款运动健身软件,喜欢运动的朋友可以来下载这款软件,里面有非常丰富的课程可以提供给大家,让大家随时随地都可以进行锻炼,特别是不喜欢去健身房的朋友一定非常喜欢。
专业的运动健身服务平台,凯格尔训练还有提供盆底肌锻炼指导的专业健身课程,有详细的视频图文操作,让你可以跟着运动练习。方便使用者随时随地开启训练,专属定制你的健身训练,有专业的在线课程可以学习。
指导完善
——训练帮助系列动画,令你轻松掌握训练技巧,达到标准动作。
课程丰富
——三大阶段,近百训练课程,由易到难,帮助你循序渐进坚持锻炼。
数据统计
--强大的训练记录功能,可以帮助你及时跟进每一天的训练进度,记录自己的变化和提升。
轻松有趣
——真人视频动作指导,真实声效体验,为你打破单调沉闷的训练方式。
定时提醒
——自由设定训练闹钟提醒,更加个性化和人性化。
- 【丰富课程】——手把手教你如何训练
- 【训练记录】——记录每个人的训练历程,提供更专业的指导
- 【凯格尔训练】针对盆底肌的专业训练课程,帮助用户更好地控制肌肉群。在国外已流行多年,而我国却尚未普及,很多人想训练却苦于无门。现在可通过凯格尔训练来清楚了解训练方式,有动作精细分解的讲解,自己在家又可以学习锻炼啦!
【盆底肌数据训练分值】系统根据训练强度和难度给你增加匹配自身状况的分值,让你每次训练都能直观方便地看到运动带来的效果;
【自定义周挑战】全自定义目标的挑战,让你挑战自我
【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换,多重意境让运动不再枯燥乏味;
【每周周报】时刻关注自己的运动表现,每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结,帮你更清晰的了解锻炼效果,看到自己的蜕变;
修复了一些已知的bug
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