好轻睡眠日记app是一款专注睡眠管理的身心健康应用,这里为你收集了各种白噪音,超多自然界的声音,能够帮助你忘记学习、生活、工作中的压力,一身轻松,安心入眠,睡到自然醒,解决你的各种睡眠问题。各位经常被失眠、睡眠不足困扰的朋友们可就有福了,各种助眠工具,监控你的睡眠情况,为你带来最好的睡眠质量,有需要的小伙伴们快来这里享受最高质量的睡眠吧!
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拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。
好轻睡眠日记,一款为你睡眠记录,为你健康生活记录的实用软件!
睡前日记记录心情,睡前简单练习调整心情,睡前一曲放松心情。
好轻睡眠日记app为你提供各种自然界的白噪音,能够缓解你的压力,让你拥有一个好的睡眠质量。
1、睡觉前自己可以找一些比较适合自己快速进入到睡眠里面的轻音乐;
2、适当的放松一下自己身心什么的还是挺不错,上面辅助也是很好用;
3、缓解你的压力什么的不在话下,调整情绪,让自己更快的进入到睡眠里面去。
自然声音
- 精选高清万物声音,为你创造不同的自然时空体验
- 声音场景包括:雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等
放松冥想
- 将专业冥想课程融入日常生活,随时随地来一场大脑体操
- 冥想练习包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。
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