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应用介绍

YUREN瑜伽app是一款很好用的线上运动健身软件用户可以跟着视频来学习，这里还有关于瑜伽的各种文章可以阅读，让大家更加的了解瑜伽知识。

【软件介绍】

YUREN YOGA，余人瑜伽APP。集结上百位一流瑜伽大师进行课程录制，专注瑜伽教学和瑜伽文化的传播。致力为全球上千万用户打造线上随时随地练习、线下瑜伽馆贴身指导、社区分享讨论的专属APP。

【软件特色】

平台上面的所有教学视频全部都是免费的，不需要任何的付费内容；

你可以享受专业名师指导，包含不同类型的瑜伽课程任你选择；

界面简洁清爽，没有任何的广告和悬浮窗，多种课程任你选择！

【软件亮点】

全程语音督导，局部特写，多角度展示，自动同步进度。

各式各样的特色课程，更好得满足你不同的瑜伽健身需求。

真人同步训练，局部特写，多角度展示，记录训练记录。

【常见问题】

瑜伽是一项适合所有人练习的运动，它可以舒缓情绪、缓解疲劳、修复我们的身体。但是在瑜伽练习开始前我们有几个小提示：

1.女性经期是否可以练习瑜伽？

可以，但是需要避免倒立类的动作。经期可以练习经期瑜伽来缓解这个特殊时间段身体的不适。

2.练习瑜伽是否可以减肥？

可以，瑜伽的种类有很多，不是所有的瑜伽都是偏静态的，例如普拉提、哈他、流瑜伽等都是对体能训练较强的。瑜伽的减肥和健身减肥不同的是它会在不同的人身上产生不同的变化，但是都会让身体看起来更匀称更有线条感，也不会因为训练损伤身体。

3.新手应该怎样开始练习瑜伽？

建议从基础的体式开始练习，在练习的过程中慢慢的去达到体式的要求，不要去看别人做到了就自己一定要完成，每个人身体状态不一样，诚实的面对自己也是瑜伽练习的重要部分。

【更新日志】

1、新增了发现模块内容

2、修正了一些已知bug

【软件点评】

在家就可以进行练习，让你拥有好身材，放松自己的身心。

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