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今天的问题是:“春困秋乏夏打盹”,哪种饮食有助于缓解疲劳感?
答案是:含钾丰富的
答案解析:体内低钾会使胃肠蠕动减慢、肠麻痹,加重厌食,造成营养摄入不足,从而出现倦怠症状。此时应多吃含钾丰富的水果和蔬菜,比如香蕉、柑橘、海带、紫菜等。预防疲劳应少吃甜食,如果摄入糖分过多,反而会加重疲劳感。
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